Cara Terbaru Mengatasi

Informasi terbaru cara membuat, cara mengatasi dll

Cara-mengatasi-batuk-dan-pilek

Cara Mengatasi Batuk Dan Pilek Dengan Metode Yang Aman

Tinggalkan komentar

Batuk dan pilek merupakn gejala umum dari peyakit influenza atau flu yang sering dialami oleh masyarakat. Hampir tidak ada yang tidak mengalami penyakit ini. hal ini dikarenakan penyebaran penyakit flu sangat cepat, bisa melalui kontak langsung saat berbicara berhadapan, udara, air liur, dan paparan cairan tubuh. Batuk dan pilek juga bisa diartikan sebagai pertanda bahwa tubuh mengalami penurunan jumlah maupun kualitas dari kekebalan tubuh. Hal ini bisa mengindikasikan tubuh terlalu capek, stres, kurang istirahat, menjalani pola hidup tidak sehat, makanan kurang bergizi, kurang konsumsi air putih dan kurangnya pergerakan dengan olahraga. Dalam hal ini, cara mengatasi batuk dan pilek harus segera diaplikasikan untuk mencegah penularan secara luas dan menganggu aktifitas sehari-hari anda. hal ini dikarenakan seorang penderita batuk dan pilek bisa mengalami gejala seperti badan lemas, konsentrasi berkurang, tidur kurang nyenyak, badan pegal-pegal dan pusing.

Penyembuhan batuk dan pilek ini harus dilakukan dengan cepat terutama bagi anda yang memiliki aktifitas tinggi dan juga jika terjadi pada anak-anak yang masih mengalami masa pertumbuhan. Anda bisa memilih mengapikasikan cara mengatasi batuk dan pilek secara alami yang tanpa efek samping. Cara ini dapat ditempuh dengan koreksi nutrisi, istirahat, kebiasaan, emosi, dan olahraga. Anda juga bisa meliburkan diri setidaknya 1 hingga 2 hari untuk istirahat total sehingga dikemudian hari tubuh anda lebih optimal. Istirahat yang cukup diyakini dapat mendukung produksi kekebalan tubuh yang lebih maksimal ketika sakit. Anda juga dapat memanjakan diri sejenak, melepaskan segala beban pikiran, berusaha ikhlas, dan membiasakan untuk berolahraga ringan secara teratur setiap hari untuk pencegahan kambuhnya flu.

Cara Mengatasi Batuk Dan Pilek dengan menjaga tubuh tetap hangat

Cara lain yang bisa anda gunakan adalah membiasakan diri dalam suhu yang hangat dengan menggunakan selimut, kaos kaki dan tangan, pakaian yang tebal, syal dan jaket untuk memfasilitasi tubuh agar tetap hangat. Tubuh yang tetap hangat bisa mengurangi potensi semakin parahnya flu dan bisa membantuk mengeluarkan lendir. Cara mengatasi batuk dan pilek juga dapat ditempuh dengan terapi uap air panas yang ditaburi dengan garam secukupnya kemudian didekatkan pada mulut dan hidung agar lebih maksimal terpapar maupun terhirup. Cara ini cukup merepotkan namun terbukti efektif untuk mengeluarkan lendir yang menyumbat hidung dan tenggorokan dengan cara mengencerkannya. Cara lain yang bisa anda lakukan adalah menhindari makanan dan minuman yang dingin kemudian menggantinya dengan yang hangat atau panas. Mandi menggunakan air hangat juga harus diterapkan pada orang yang flu. Mempersingkat waktu mandi bisa mengurangi resiko bertambah parahnya flu yang anda alami meskipun menggunakan air hangat.

Cara Mengatasi Batuk Dan Pilek dengan konsumsi air putih dan vitamin C

Terapi air putih juga bisa dijadikan solusi yang tepat dan menyehatkan. Cara mengatasi batuk dan pilek ini dapat sekaligus membersihkan areal sekitar mulut dan tenggoran jadi lebih bersih dari bakteri dan virus flu. Selain itu, air putih juga dapat mengencerkan sejenis asam amino hasil infeksi virus flu di tenggorokan dan hidung sehingga dapat dengan mudah keluar dan tidak menyumbat. Anda bisa mengkonsumsi makanan dengan sumber protein dan vitamin terutama vitamin C yang dapat merangsang terbentuknya kekebalan tubuh yang aktif untuk memerangi penyakit flu.

Cara Mengatasi Batuk Dan Pilek dengan bawang minuman herbal

Cara selanjutnya yang bisa anda coba adalah dengan menggunakan sejenis bawang yakni seperti bawang bombay, bawang putih untuk memperlancar pengeluaran lendir. Anda bisa mengiris jenis bawang tersebut kemudian pegang dan dekatkan pada hidung, hirup selama kurang lebih 5 menit dan terus berulang untuk mempercepat pengeluaran lendir di hidung dan tenggorokan. Cara kerja bawang ini sama seperti jika anda menggunakan obat hirup untuk hidung tersumbat. cara mengatasi batuk dan pilek yang terakhir yang bisa dicoba adalah membuat ramuan rempah pedas seperti jahe, kencur, kunyit, lengkuas, kemangi, atau kayu manis yang dicampur madu kemudian diminum dalam keadaan masih hangat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s