Cara Terbaru Mengatasi

Informasi terbaru cara membuat, cara mengatasi dll

Cara-mengatasi-pilek

Cara Mengatasi Pilek dengan Konsumsi Makanan dan Minuman

Tinggalkan komentar

Pilek merupakan gejala yang umum ketika anda terserang flu. Gejala penyakit ini juga menjadi salah satu indikator bahwa sistem kekebalan tubuh menurun sehingga mampu diterobos oleh virus influenza. Seyogyanya, virus influenza merupakan virus yang paling banyak terkandung di udara bebas. Sedikit saja pertahan tubuh menurun, jelas akan dengan mudah terinfeksi penyakit ini. kondisi stres, kecapekan, depresi, dan banyak lagi faktor yang lainnya. pilek merupakan keadaan yang menganggu, terutama jika pilek yang mampet atau menyumbat. ketika pilek menyerang, hal yang perlu diperhatikan adalah perbaikan atas pola hidup dan makanan yang dikonsumsi. Cara mengatasi pilek yang seperti ini merupakan cara yang cukup efektif karena memperbaiki kebiasaan untuk pengobatan dan pencegahan secara bersamaan.

Penyebab pilek

Pilek merupakan suatu keadaan dimana produksi lendir oleh selaput lendir dalam hidung diproduksi berlebihan. Produksi mukus atau lendir ini bisa disebabkan akibat peradangan, alergi, ataupun sebagai akibat panas di dalam tubuh yang meningkat. Cara mengatasi pilek yang bisa dilakukan sebenarnya sangatlah mudah. Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung tinggi vitamin C dan ampuh melawan penyakit ini. makanan seperti sup ayam, makanan pedas dan buah-buahan sumber vitamin C adalah solusinya. Sup ayam dalam hal ini dapat menjadi solusi dikarenakan kandungan kaldu ayam dalam sup mampu memenuhikebutuhan cairan ketika sedang pilek dan dapat menjadi antibiotik alami. Selain itu, sup ayam yang masih hangat membantu melancarkan saluran pernafasan yang tersumbat oleh lendir serta dapat menjadi sumber tenaga bagi penderita pilek.

Cara mengatasi pilek dengan konsumsi buah-buahan

Buah-buahan sumber vitamin C diyakini merupakan bentuk perbaikan sistem kekebalan tubuh. Buah-buahan seperti jeruk, jeruk nipis, lemon, jambu, anggur, dan buah asam lain yang diketahui memiliki kandungan tinggi vitamin C merupakan cara alami yang ampuh dalam mendongkrak produksi imun tubuh agar kuat melawan penyakit ini. Mengkonsumsi buah-buahan sumber vitamin C tentu dapat memulihkan kondisi tubuh yang sedang terserang pilek. Anda bisa membuat jus atau hanya mengambil sari buah untuk mengkonsumsinya. Selain itu, makanan pedas juga merupakan cara mengatasi pilek yang efektif dalam pengeluaran lendir untuk saluran pernafasan tersumbat. hal ini dikarenakan kandungan yang membuat pedas akan membuat kulit menyeksresikan cairan berlebih yakni keringat, mulut terangsang untuk mengeluarkan air ludah berlebih serta begitu pula untuk hidung. Cara ini bisa ditempuh sebagai penghilang hidung mampet atau untuk cara cepat mengatasi pilek tentunya dengan pertimbangan jumlah cabai yang dikonsumsi.

Cara mengatasi pilek dengan rempah-rempah

Beberapa rempah dapur yang tergolong dalam jenis bawang juga bisa menjadi senjata ampuh untuk melawan pilek. Anda bisa menggunakan bawang putih, bawang merah, dan daun bawang sebagai pereda pilek. Rasa anyir dan pedas dari bawang bisa dijadikan pancingan agar lendir bisa dengan mudah keluar. Anda bisa mengaplikasikan Cara mengatasi pilek dengan menggunakan irisan bawang yang kemudian didekatkan di hidung. Hirup aroma bawang terus-menerus selama kurang lebih 5 hingga 10 menit agar lendir menjadi lebih encer dan keluar.

Rempah dapur lain yang terasuk golongan rimpang seperti jahe, lengkuas, ginseng, kencur, dan kunyit juga bisa menjadi solusi dari pilek anda. anda bisa membuat minuman dari bahan rimpang tersebut dan konsumsi selagi masih hangat. Tanaman rimpang seperti jahe, memang sejak dahulu telah dikenal sebagai obat alami pereda pilek dan penghangat tubuh yang baik.Selain itu, sayuran bayam dan teh hangat adalah sarana alternatif untuk cara mengatasi pilek. Hal ini dikarenakan kandungan asam folat yang bisa membantu produksi sel baru dan memperbaiki DNA.Di lain pihak, teh hijau juga mengandung zat catechin dan theanine serta antioksidan.

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s