Cara Terbaru Mengatasi

Informasi terbaru cara membuat, cara mengatasi dll

Cara-mengatasi-alergi

Berbagai Macam Cara Mengatasi Alergi dengan Mudah

Tinggalkan komentar

Alergi seringkali dialami oleh beberapa orang. Alergi pun bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Mulai dari karena debu, salah makan, udara yang kotor, lingkungan yang tidak higienis, kedingan, dan lain sebagainya. Bentuk alergi yang dimiliki orang-orang pun berbeda-beda. Ada yang hanya berupa gatal-gatal dan ruam-ruam saja, tapi ada juga yang parah sampai harus mendapatkan penanganan lebih lanjut. Sebenarnya seperti apapun bentuk alerginya, haruslah mendapatkan penanganan yang serius agar tidak bertambah parah dan berakibat buruk bagi tubuh orang yang mengalami alergi. Untuk mengatasi alergi, tidak perlu harus selalu dengan pergi ke dokter dan minum obat. Berikut ini adalah cara mengatasi alergi dengan mudah yang bisa anda terapkan di rumah.

Cara Mengatasi Alergi dengan menjaga kebersihan lingkungan

Bagi anda yang memiliki yang seringkali mengalami alergi pada hidung, maka ini saatnya bagi anda untuk menjaga udara dalam ruangan. Hal ini merupakan cara mengatasi alergi yang ditimbulkan oleh udara yang kotor. Pasanglah filter udara khusus pada AC untuk menyaring udara yang ada dalam ruangan. Jangan lupa pula untuk memperhatikan aliran udara dalam ruangan. Lalu untuk menghindari alergi, gunakanlah masker agar penyebab alergi tidak masuk ke dalam saluran pernapasan anda dan memicu terjadinya alergi. Gunakan masker ketika sedang melakukan beberapa aktivitas seperti bersih-bersih, memotong, atau mengendarai sepeda motor. Anda bisa menemukan masker-masker di toko obat dan toko peralatan medis. Masker tersebut akan memblokir 95% partikel kecil yang dapat menyebabkan alergi pada hidung/saluran pernapasan anda.

Kalau anda sering mengalami alergi pada hidung, sebaiknya anda juga mulai belajar bagaimana cara membersihkan dengan aman. Kebersihan lingkungan di sekitar memang sangat penting dan berpengaruh bagi anda yang memiliki alergi. Kebersihan perlu dijaga agar alergi yang anda miliki dapat teratasi. Cara mengatasi alergi yang satu ini adalah dengan mengetahui cara membersihkan ruangan dengan benar dan aman sehingga anda tidak akan timbul alergi ketika anda sedang bersih-bersih. Coba bersihkan produk rumah dengan menggunakan cuka atau baking soda. Lalu gunakan penyedot debu yang memiliki filter untuk menangkap partikel-partikel yang menyebabkan alergi. Kalau alergi anda parah, lebih baik minta orang lain untuk membersihkan ruangan atau rumah anda.

Cara Mengatasi Alergi dengan makanan sehat

Cara mengatasi alergi juga dapat dilakukan dari segi pengaturan makanan. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Banyak penelitian yang menunjukkan kalau kekurangan vitamin D seringkali dapat menyebabkan gejala alergi atau bahkan membuat alergi menjadi bertambah buruk. Sumber vitamin D yang banyak terdapat pada minyak ikan dan lemak ikan seperti pada ikan tuna dan salmon. Atau anda juga bisa mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D kalau anda merasa kesulitan untuk harus mengkonsumsi vitamin D dari beberapa makanan. Bahkan anda bisa pula memperoleh vitamin D dari sinar matahari pagi, tapi jangan lupa untuk memakai tabir surya.

Selain itu jangan lupa untuk selalu makan makanan yang sehat. Ini merupakan salah satu bagian dari cara mengatasi alergi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi makanan-makanan sehat seperti sayuran segar dan buah-buahan akan memiliki gejala alergi yang lebih sedikit. Perbanyaklah untuk mengkonsumsi anggur, apel, jeruk, tomat, dan juga kacang-kacangan. Kalau anda bukan penggemar sayur-sayuran, cobalah untuk memulai langkah awal yang mudah dengan mengkonsumsi paling tidak 1 buah atau sayuran setiap kali makan. Dengan begitu, lama kelamaan anda akan menjadi lebih terbiasa.

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s