Cara Terbaru Mengatasi

Informasi terbaru cara membuat, cara mengatasi dll

Cara-mengatasi-mata-lelah

Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Kelelahan Yang Berlebihan

Tinggalkan komentar

Mata adalah salah satu organ penting di tubuh kita. Mata berperan penting karena memiliki fungsi sebagai indera penglihatan. Tidak hanya tubuh kita saja yang dapat mengalami kelelahan, tetapi mata kita juga bisa mengalami kelelahan. Biasanya, mata lelah bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Misalnya karena terlalu lama berada di depan komputer atau karena terlalu lama membaca. Kebiasaan membaca di tempat yang kurang penerangannya juga bisa menyebabkan mata terasa lelah. Mata yang mengalami kelelahan tentunya akan menganggu aktifitas anda dan mengurangi kenyamanan anda. Tidak perlu khawatir. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi mata lelah dengan mudah yang bisa anda coba sendiri di rumah.

Cara mengatasi mata lelah dengan kompres

Ketika mata anda lelah, cobalah untuk mengompresnya. Dengan begitu, mata akan terasa lebih nyaman. Gunakan air dingin untuk mengompres mata kemudian diamkan selama beberapa menit. Tidak hanya membuat mata menjadi terasa nyaman, mengompres juga akan membuat mata menjadi lebih bersih. Ada lagi cara mengatasi mata lelah lainnya. Kalau tadi adalah dengan mengompres, kali ini dengan mencuci mata anda menggunakan air dingin beberapa kali dalam sehari. Dengan begitu, mata bisa terasa lebih rileks dan mengurangi ketegangan pada mata yang menyebabkan mata menjadi lelah. Anda juga bisa menggunakan sendok yang sudah didinginkan terlebih dahulu untuk mengompres mata. Letakkan sendok yang sudah dingin pada mata yang terasa lelah.

Cara mengatasi mata lelah dengan bahan alami

Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi mata lelah. Bahan-bahan tersebut diantaranya adalah mentimun, kentang, dan strawberry. Cara mengatasi mata lelah dengan bahan-bahan tersebut adalah dengan menempatkan irisan mentimun, kentang, atau strawberry di mata. Kemudian, coba biarkan selama kurang lebih 15-20 menit. Atau anda bisa juga menggunakan strawberry yang sudah didinginkan terlebih dahulu. Caranya dengan meletakkan strawberry yang sudah dingin di atas kelopak mata sambil memejamkan mata. Dengan begitu mata akan terasa lebih rileks. Coba juga untuk menggunakan kantong teh yang sudah dingin. Caranya, seduh dulu 2 kantong teh dengan menggunakan air mendidih. Lalu kalau sudah, biarkan dulu hingga dingin. Tempatkan kantong teh yang sudah dingin di mata agar mata menjadi lebih rileks.

Susu dan air mawar juga merupakan bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi mata lelah. Cara mengatasi mata lelah dengan kedua bahan tersebut adalah dengan merendam kapas di dalam susu yang sudah dingin atau air mawar. Lalu kemudian, letakkan kapas yang sudah direndam tersebut di kelopak mata anda dalam keadaan mata terpejam. Cara untuk mengatasi mata lelah yang lainnya yang bisa dibilang cukup unik adalah dengan berkedip. Berkedip memang merupakan cara yang sederhana, tetapi dapat membuat mata anda menjadi segar kembali.

Cara mengatasi mata lelah dengan mudah

Kalau bisa juga anda mengatur jarak pandang anda dengan komputer. Biasanya, mata lelah disebabkan oleh terlalu dekatnya posisi mata dengan layar komputer. Posisikan tempat duduk anda dengan komputer pada jarak yang pas. Kalau anda sering bekerja di depan komputer dalam waktu yang lama, untuk menghindari mata lelah, cobalah untuk menggunakan kacamata anti silau. Anda bisa membeli kacamata ini di apotik untuk terapi mata lelah. Cara mengatasi mata lelah yang lainnya adalah dengan memijat mata sebelum tidur. Cobalah memijat mata dengan lembut, dengan melakukan gerakan melingkat selama kurang lebih 2 menit. Pijatan akan mengendurkan otot mata yang terasa tegang.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s