Cara Terbaru Mengatasi

Informasi terbaru cara membuat, cara mengatasi dll

Cara-mengatasi-penuaan-dini

Tetap Awet Muda dengan Cara Mengatasi Penuaan DIni

Tinggalkan komentar

Siapa yang tidak ingin awet muda? Semua orang tentunya ingin agar terlihat segar dan awet muda. Sayangnya, beberapa aktivitas sehari-hari seringkali membuat kita menjadi stress dan jenuh. Kejenuhan dan stress yang kita rasakan inilah yang seringkali membuat tampilan kita menjadi lebih tua dari umur kita sebenarnya. Stress juga bisa memunculkan kerutan-kerutan pada wajah yang merupakan pertanda penuaan dini. Tentunya anda tidak menginginkan hal ini terjadi pada diri anda bukan? Oleh karena itu mulai sekarang, coba terapkan beberapa cara mengatasi penuaan dini berikut ini agar anda tetap terlihat awet muda dan menawan.

Penyebab timbulnya penuaan dini

Seperti yang sudah sempat disinggung tadi, stress adalah salah satu penyebab utama dari penuaan dini. Oleh karena itu cara mengatasi penuaan dini yang paling utama adalah dengan mengatasi stress yang anda miliki. Cobalah untuk mengatasi stress dengan refreshing atau relaksasi. Luangkan waktu di tengah kesibukan anda untuk melakukan hal-hal yang anda senangi. Misalnya untuk melakukan hobi yang anda suka, membaca buku, menonton film, berekreasi dengan teman-teman terdekat, dan lain sebagainya. Tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Cukup dengan menciptakan kondisi yang nyaman dan tenang untuk hati anda maka stress sudah bisa teratasi. Jangan membuat diri anda menjadi terlalu tegang. Rileks dan tenanglah. Stress dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan juga pada organ tubuh yang lainnya.

Cara mengatasi penuaan dini dengan konsumsi makanan sehat

Cara mengatasi penuaan dini yang patut dicoba adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan lycopene dan lutein. Lycopene dapat ditemukan pada wortel dan tomat. Zat ini terbukti memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas. Sedangkan lutein dapat ditemukan pada sayur-sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Hampir sama dengan lycopene, lutein juga dapat melawan radikal bebas serta merupakan sumber anti oksidan alami. Tidak hanya itu, zat yang satu ini juga mampu melindungi kerusakan sel-sel kulit dari paparan sinar UV secara langsung dan berlebihan. Anda wajib untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung kedua zat tersebut. Tetapi juga jangan lupa untuk makan makanan sehat yang lainnya.

Cara mengatasi penuaan dini dengan rutin berolah raga

Olahraga juga telah terbukti bermanfaat untuk berbagai macam hal termasuk untuk mengatasi penuaan dini. Cara mengatasi penuaan dini yang selanjutnya adalah dengan rutin berolahraga dengan teratur. Dengan porsi olahraga yang cukup dan teratur, akan mampu meremajakan kembali sel-sel dalam tubuh termasuk juga jaringan-jaringan kulit. Olahraga juga mampu mengeluarkan kotoran dalam tubuh keluar secara bersamaan dengan keringat. Tidak sampai disitu saja manfaat berolahraga untuk kita. Olahraga juga dipercaya untuk memberikan perasaan bahagia pada diri kita. Dengan begitu, kekebalan tubuh pun dapat meningkat dan kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengintai di sekitar kita.

Cara mengatasi penuaan dini dengan menghindari paparan sinar matahari langsung

Cara mengatasi penuaan dini yang terakhir, yakni dengan mengurangi paparan sinar matahari secara langsung. Paparan sinar matahari secara langsung, apalagi ketika terik siang hari, dapat menyebabkan terjadinya penuaan dini pada kulit wajah kita serta anggota tubuh lainnya. Tidak hanya itu, paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan kanker kulit. Sebaiknya sebelum beraktivitas di luar rumah, gunakan sun block untuk menghindari kulit kita terbakar. Untuk mencegah penuaan dini, jangan lupa pula untuk selalu membiasakan diri minum air putih setiap harinya. Air putih dapat bermanfaat baik untuk kulit kita. Selain itu, air putih juga baik bagi organ-organ di dalam tubuh kita.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s