Cara Terbaru Mengatasi

Informasi terbaru cara membuat, cara mengatasi dll

Cara-mengatasi-merokok-untuk-perokok-yang-ingin-berhenti

Cara Mengatasi Merokok untuk Perokok yang Ingin Berhenti

Tinggalkan komentar

Merokok bukanlah kebiasaan yang baik. Semua orang tahu kalau merokok adalah kebiasaan yang merugikan. Tapi masih banyak juga orang yang tetap merokok dan tidak berusaha untuk menghilangkan kebiasaan merokoknya meskipun ia sudah tahu efek negatif dari merokok. Merokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit mematikan. Seperti penyakit jantung, kanker, kemandulan, keguguran, bayi lahir cacat, dan lain sebagainya. Bahkan peringatan kalau merokok dapat membunuh sudah dipasang di bungkus rokok. Memang untuk menghilangkan kebiasaan merokok bukanlah hal yang mudah. Mengingat rokok menimbulkan sifat adiktif bagi manusia. Sehingga sulit untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang satu ini. Tetapi bukan berarti tidak ada cara mengatasi merokok yang tidak bisa dicoba.

Cara mengatasi merokok dimulai dengan niat yang kuat

Kalau anda benar-benar berniat untuk berhenti merokok, maka anda harus berani untuk mengambil langkah cara mengatasi merokok. Kuatkanlah niat anda dan bulatkan tekad untuk berhenti merokok selamanya. Bagi seseorang yang sudah kecanduan merokok, memang sulit sekali untuk berhenti merokok. Tapi itu tidak akan menjadi penghalang bagi para pecandu rokok untuk menghentikan kebiasaan mereka. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah dengan mengumpulkan niat dan membulatkan tekad untuk berhenti merokok. Kalau anda sudah memiliki niat dan tekad yang begitu besar, maka bukan tidak mungkin untuk anda benar-benar berhenti merokok. Semuanya itu berasal dari niat dan tekad yang besar.

Untuk berhenti merokok, tentunya anda akan membutuhkan dukungan dari teman-teman dan keluarga anda. Beritahukanlah kepada mereka mengenai keinginan anda untuk berhenti merokok. Pastinya mereka akan mendukung keinginan anda yang satu ini. Mintalah support dari mereka agar anda bisa tetap pada pendirian untuk berhenti merokok. Biasanya, akan ada orang-orang di sekitar anda yang memberikan cara mengatasi merokok untuk anda. Ini tentunya akan menambah semangat anda untuk berhenti merokok. Lalu kalau bisa, minta juga orang-orang terdekat kita yang sering merokok untuk tidak merokok di depan kita. Atau anda bisa menghindari ketika mereka sedang merokok. Sehingga anda tidak akan tergoda ketika mereka sedang merokok di dekat anda.

Cara mengatasi merokok dengan kesibukan

Salah satu cara mengatasi merokok yang sehat dan patut untuk dicoba adalah dengan mencari kesibukan. Dengan memiliki kesibukan yang jelas, anda tidak akan terjebak pada pikiran ingin merokok. Ada banyak sekali kegiatan yang bisa menyibukkan anda dan membuat anda lupa akan keinginan untuk merokok. Misalnya dengan berolahraga, berenang, dan lain sebagainya. Olahraga bisa menjadi ide yang bagus. Dengan berolahraga anda bisa melatih diri anda sekaligus membuat diri menjadi lebih sehat lagi. Disamping dengan menyibukkan diri, jangan lupa juga untuk banyak mengkonsumsi air putih. Dengan begitu racun rokok dalam tubuh anda bisa keluar dengan cepat. Air putih memang bagus untuk kesehatan tubuh dan juga akan membantu anda untuk lepas dari kebiasaan merokok.

Kalau bisa, sibukkanlah diri anda setelah makan. Karena biasanya banyak perokok yang merokok setelah selesai makan. Setelah selesai makan, segera sibukkan diri anda dan jangan berdiam diri saja. Anda bisa langsung pergi atau mungkin membereskan meja ketika sehabis makan untuk menghilangkan keinginan anda untuk merokok. Lalu, cara mengatasi merokok yang terakhir adalah dengan tetap berpikir positif. Anda harus memiliki pikiran bahwa anda bisa berhenti merokok. Yakinkan diri anda bahwa ini adalah keputusan terbaik yang anda buat. Dengan berhenti merokok hidup anda akan lebih sehat. Anda pun akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s